مطالب توسط admin

به روش برایان تریسی هدف گذاری کنید

قبل از ورود به نحوه هدف گذاری باید بدانید اهداف میتوانند بزرگ باشند یا کوچک میتوانند بلند مدت باشند یا کوتاه مدت. هرچه بتوانید اهد ف بزرگتان را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید بهتر است. هم در زمان کوتاه تری میتوانید به اهداف مشخص شده برسید هم مسیری که پیموده اید قابل سنجش واندازه گیری […]

چطور عزت نفس بیشتری داشته باشیم

عزت نفس به این معنی است که در مورد خودمان چطور فکر میکنیم و چه نظری داریم. این بدان معنی است که عزت نفس همیشه یک مقدار ثابت نیست. بسته به شیوه‎ای که فکر می‎کنیم، می‎تواند عزت نفس زیاد یا کم باشد. در طول زمان، عادت منفی بافی می‎تواند باعث کاهش عزت نفس شود و […]

10 عادت شادترین افراد دنیا

شادی و سرزندگی به عادتهای ما در زندگی بستگی دارد و بیشتر این عادتها  را در طول حیاتمان بدست می آوریم. در ادامه 10 عادتی که شادترین افراد جهان دارند را خواهید دید : لیستی از ۱۰ عادت شادترین افراد دنیا: ۱.  لذت بردن از لحظه از عنوان کاملاً روشن است که لذت بردن از […]

چطور ذهن خود را آماده موفقیت کنیم

زندگی بازخورد نگرش ماست. ما ناخواسته بیشتر اوقات درگیر افکار منفی و نادرست میشویم.نگرش منفی مانع لذت بردن ما از زندگی و دستیابی به موفقیت میشود. بهترین راه برای تغییر نگرش ایجاد عادتهای مثبت روزانه و تکرار آنهاست. عادتها کارهایی است که در ناخودآگاه ما انجام میشود و هرکاری با تکرار فراوان برایر ما تبدیل […]

راه هایی برای ایجاد نگرش مثبت و شادی

در این مقاله قصد داریم 5 راه مفید جهت ایجاد نگرش مثبت و شادی در زندگی را بیان کنیم. در ادامه با ما همران باشید : 1- از تکنیک تنفس مدیتیشن استفاده کنید احتمالا از فواید مدیتیش و تاثیر آن بر آرامش شنیده اید. انجام یک عمل مدیتیشن ساده کمک زیادی به ایجاد آرامش در […]

نگرش چیست و چگونه تغییر میکند

نگرش چیست از نظر روانشناسی نگرش یک ساختار روانشناختی است که فکر و احساس انسان را در بر میگیرد. نگرش در اثر تجربیات و موقعیتهای مختلف ، تاثیرات محیطی و تربیت در افراد به وجود می آید و به زبان ساده چیزی نیست جز نگاه و برداشت فرد از دنیای پیرامونش. نگرش سبب شکل گیری […]